Opleidingen & Online Cursussen in Ademwerk, Lichaamswerk & Systemisch Werk
Ademcoach Opleiding, Lichaamswerk & Systemisch Werk
25 jaar ervaring • 22.000+ deelnemers
Leer professioneel werken met ademwerk, lichaamsgericht coachen en systemisch begeleiden – diep, ervaringsgericht en vanuit essentie.
Verdiep je relatie met je adem, je lichaam en je familiesysteem.
Ontdek hoe je deze vormen van innerlijk werk belichaamt én doorgeeft in jouw praktijk, sessies of persoonlijke reis.
Bij Sharon Hanegraaf leer je ademwerk combineren met lichaamsbewustzijn, opstellingen en eeuwenoude wijsheid.
Voor coaches, therapeuten en professionals die voelen:
Het mag dieper. Zachter. Echter.
Ademwerk, Lichaamswerk & Somatisch Coachen – van binnenuit
Wil jij een opleiding volgen in ademwerk, lichaamsgericht coachen of systemisch werk?
Ontdek het volledige aanbod van gecertificeerde ademcoach- en lichaamswerkopleidingen.
Voor coaches, therapeuten, begeleiders en bewuste zoekers die willen ademen, begeleiden én leven vanuit zachtheid, diepte en belichaamde aanwezigheid.
Of je nu je werk wilt verdiepen of je leven wilt herademen —
hier begint de weg naar innerlijke rust, helderheid en transformatie.
Become aware of your breath. Begin within.
Volg nu een online opleiding in ademwerk, lichaamswerk of somatisch coachen.
Leer werken met ademtechnieken, lichaamsgerichte begeleiding en systemisch bewustzijn — voor jezelf én in je praktijk.
Rouw en Ademwerk – Leven na Verlies, vanuit Adem, Lichaam en Liefde
Loss, Love, Life.
Adem, lichaam en liefde als weg door rouw.
Voor wie rouwt én liefheeft.
Voor wie wil leven met wat niet meer tastbaar is, maar nog voelbaar klopt.
In deze verdiepende opleiding werk je met adem, lichaam en ziel om verlies te dragen en ruimte te maken voor nieuw leven.
Je ontvangt een zachte, diepwerkende sequence van adem- en lichaamswerk, gebaseerd op somatische inzichten en oosterse wijsheid.
Een reis naar binnen — om los te laten, lief te hebben, en te leven mét het verlies.
Trauma en Ademwerk
Voor coaches, therapeuten en begeleiders die trauma-sensitief willen leren werken met adem en lichaam.
In deze verdiepende training ontdek je hoe ademwerk ingezet kan worden bij het reguleren van trauma, spanning en opgeslagen stress in het lichaam. Je leert werken met het zenuwstelsel, lichaamsbewustzijn en veilige opbouw in ademtechnieken.
Voor coaches, therapeuten en begeleiders die dieper willen werken met veiligheid, vertraging en belichaamde transformatie.
Ademwerk30 – Ademwerk & Somatisch Werk
Reset je lichaam in 30 dagen — met ademwerk en een vaste somatische sequence die wérkt (OOK LIVE)
In deze online training ontdek je hoe je spanning, stress en mentale ruis loslaat via één bewezen adem- en lichaamssequence. Geen losse oefeningen meer, maar één vaste flow die je lijf herkent — en elke keer opnieuw resultaat geeft.
Je leert hoe je je zenuwstelsel kalmeert, dieper ademt, en weer grip krijgt op je energie en emoties.
✔ Voor coaches, therapeuten en professionals die willen zakken in hun lijf
✔ Voor iedereen die wil voelen, ademen en écht veranderen
➝ Start vandaag. Activeer je lichaam. Reset je systeem.
Ademwerk & Relaties
Verdiep je verbinding – met jezelf én de ander.
In deze online module leer je hoe ademwerk helpt bij het openen van je hart, het loslaten van oude relatiepatronen en het versterken van emotionele veiligheid.
Je werkt met verbonden ademhaling, lichaamswerk en innerlijk kind-heling om ruimte te creëren voor liefde, grenzen en echte nabijheid.
Voor coaches, therapeuten en vrouwen die hun relatie(s) willen verdiepen – en zichzelf daarin niet meer willen verliezen.
Adem & Hormoonbalans – een holistische practice voor rust, ritme en vrouwelijke kracht
Breng je hormonen in balans met ademwerk & lichaamsgerichte sequences
In deze adem- en lichaamsgerichte training werk je met drie zorgvuldig opgebouwde sequences — ontworpen om je zenuwstelsel te kalmeren, hormonale balans te ondersteunen en je energie opnieuw te laten stromen.
Je hoeft niets te begrijpen of uit te leggen. Je hoeft alleen te ademen, te voelen en te zakken in jouw ritme.
Voor vrouwen die hun lichaam niet willen beheersen, maar willen volgen — in elke fase van hun cyclus, pre-menopauze of overgang.
Ademwerk & Innerlijk Kind – Cursus voor Emotionele Heling
Voor wie zijn innerlijk kind wil helen en opnieuw verbinding wil voelen met zichzelf.
In deze cursus innerlijk kind en ademwerk leer je hoe je via ademhaling, lichaamsbewustzijn en zachte aandacht terugkeert naar de plekken waar oude pijn ligt opgeslagen.
Je leert op een veilige, liefdevolle manier contact maken met je innerlijk kind — zodat je niet langer wordt gestuurd door overlevingspatronen, maar leert leven vanuit rust, vertrouwen en verbondenheid.
Voor wie wil helen wat ooit geen ruimte kreeg — met adem, aanraking en aanwezigheid als gids.
➝ Start jouw reis met innerlijk kind werk en adem vandaag nog.
...of volg een van onze live opleidingen in ademwerk, lichaamswerk of systemisch werk — tot gecertificeerd ademcoach of lichaamsgericht coach.
Opleiding Ademwerk en Lichaamswerk – Breath & Body Facilitator
Opleiding tot gecertificeerd ademcoach en lichaamsgericht coach
In deze master leer je hoe je diepgaande, transformatieve ademsessies begeleidt — met adem, lichaam en volledige aanwezigheid als instrumenten van heling.
Je bevrijdt spanning, emoties en oude patronen.
Je creëert ruimte. Voor zachtheid. Voor kracht. Voor wie je werkelijk bent. In jezelf én in de ander.
Je ontwikkelt belichaamd leiderschap, leert bedding bieden in diepe processen en laat jouw begeleiding — en business — ademen met wie jij werkelijk bent.
Wat brengt het je?
✔ Gecertificeerde opleiding tot ademcoach en facilitator
✔ Geavanceerde adem- en lichaamswerktechnieken voor diepe transformatie
✔ Werken met trauma, rouw, innerlijk kind en opgeslagen spanning
✔ Versterking van je coachingsvaardigheden en systemisch bewustzijn
✔ Integratie van ademwerk in je begeleiding én in je manier van leven
Voor coaches, therapeuten, trainers en ondernemers
die hun adem willen inzetten als krachtig instrument voor heling, groei en impact.
Coachopleiding Ademwerk & Systemisch Werk – Verbinden met Jezelf en de Ander
Opleiding Ademcoach met Lichaamswerk en Systemisch werk
Leer coachen vanuit adem, lichaam en systemisch bewustzijn
In deze gecertificeerde coachopleiding leer je hoe je mensen begeleidt vanuit ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk.
Voor coaches, ondernemers en leiders die willen werken met rust, helderheid en echte verbinding — in hun business én in hun leven.
Je ontwikkelt authentiek leiderschap dat voedt in plaats van uitput.
Niet vanuit een rol, maar vanuit wie je werkelijk bent.
Wat brengt deze coachopleiding je?
✔ Gecertificeerd traject in communicatie, ademwerk en systemisch coachen
✔ Authentiek leiderschap vanuit belichaamde rust
✔ Werken met trauma, patronen, het familiesysteem en de adem
✔ Meer helderheid en energie in je relaties en begeleiding
✔ Praktische tools en diepe transformatie — in jezelf en de ander
We werken ervaringsgericht met o.a.:
➝ Ademcirkels, systemische opstellingen
➝ Zweethutceremonie, natuurhikes, lichaamsgerichte oefeningen
Voor wie niet harder wil werken, maar zachter wil leiden.
