Vrijblijvend gesprek

Coachopleiding Ademwerk & Systemisch Werk

 

Verbinden met jezelf en de ander – CRKBO-geregistreerd

 

Word een gecertificeerd coach die adem, lichaam en systeem verbindt.
Niet alleen met inzicht, maar met echte transformatie: in jezelf én in de ander.



👉 JA IK WIL KENNIS MAKEN / SCHRIJF ME IN VOOR DE WACHTLIJST FEBRUARI 2026

Professioneel begeleiden met adem, lichaam en opstellingen

“Deze opleiding is uniek in zijn opzet: een diepe, gelijkwaardige integratie van systemisch werk en ademwerk. Wat zichtbaar wordt in het systeem, wordt gevoeld en geïntegreerd via de adem — zodat transformatie niet alleen mentaal, maar ook fysiek en energetisch doorwerkt.”

Voor wie is coachopleiding Verbinden met jezelf en de ander

  • Coaches, therapeuten en begeleiders die willen werken met adem, lichaam en systemische patronen.

  • Mensen die voelen: ik wil mijn plek innemen, oude patronen doorbreken en leren begeleiden vanuit belichaamde aanwezigheid.

Kom thuis en leer professioneel begeleiden met adem, lichaam en systemisch bewustzijn

✓ De adem, het lichaam en het systeem verbonden
✓ Systemisch werk, opstellingen & familiepatronen
✓ Trauma-sensitief en lichaamsgericht begeleiden
✓ Gecertificeerd coach in adem- en systemisch werk

Wil jij leren hoe je niet alleen inzicht, maar ook beweging brengt in wat vastzit — in jezelf en in de ander?
Tijdens het CRKBO-geregistreerde jaarprogramma Verbinden met jezelf en de ander staat ademwerk centraal als ingang naar transformatie. Je ademt letterlijk het systeem in — zodat het niet alleen mentaal begrepen wordt, maar fysiek geïntegreerd.

Want wat je inademt, eigent zich toe.
En wat je toeeigent, kan werkelijk veranderen.

Zo ontstaat ruimte voor een diepere laag van bewustzijn. Je voelt niet alleen wat er speelt, je belichaamt het. En dáár vindt de werkelijke integratie plaats: niet via je hoofd, maar via je lijf.

In combinatie met systemisch werk en lichaamsgerichte coaching leer je begeleiden vanuit belichaamde helderheid — niet door te forceren, maar door aanwezig te zijn bij wat ademt, beweegt en zichtbaar wil worden.

Waar we met mensen verbonden zijn hebben we inzicht nodig in wie wij zelf zijn. Tijdens het jaarprogramma ga je op reis naar binnen om weer vol naar buiten te komen. Een opleiding voor persoonlijke en professionele ontwikkeling. 

Wat maakt deze opleiding uniek? 

  • 50/50 integratie van ademwerk/lichaamswerk en systemisch werk

  • Adem maakt voelbaar wat het systeem zichtbaar maakt

  • Systemisch werk krijgt bedding in het lichaam → echte integratie

  • Trauma-sensitief, ervaringsgericht, belichaamd leren

  • Je leert systemisch begeleiden vanuit de adem, waardoor je ook zonder representanten werkt

Coachopleiding Systemisch Werk & Ademwerk

Systemisch werk is geen methode.
Samen met ademwerk opent het een poort naar wat onbewust meebeweegt —
in familiesystemen, in het lichaam, en in de dynamiek tussen jou en de ander.

Je leert niet harder te werken, maar dieper te zakken.
Niet méér te doen, maar werkelijk aanwezig te zijn.
In je lijf. In het moment. In wat zichtbaar wil worden.

Van inzicht naar belichaamde transformatie
Systemisch werk geeft je inzicht in de herkomst van patronen:
wie je bent binnen je familie, in je relaties, in je rol als coach of leider.
Je leert de onderstroom herkennen — wat ooit is ontstaan, maar nu niet langer klopt.

Ademwerk en lichaamsgericht coachen brengen daar iets wezenlijks bij:
lichaam en adem maken het mogelijk om die patronen écht te doorvoelen en los te laten.
Zodat niet alleen het inzicht verandert, maar ook jouw plek, jouw keuze, jouw energie.

➝ Je ademt het systeem in.
➝ Je eigent het je toe.
➝ Je creëert ruimte voor een nieuwe beweging — vanuit binnenuit.

Wat leer je tijdens de opleiding Systemisch Werk, Coachen & Ademwerk?

  • Werken met verschillende ademtechnieken & lichaamsgerichte integratie

  • Systemisch coachen met adem en lichaam – 1-op-1 en in groepen

  • Innerlijk kind & trauma-sensitief begeleiden

  • Werken met emoties, grenzen, overdracht en projectie

  • Familieopstellingen begeleiden (met en zonder representanten)

  • Holding space creëren – van ademcirkel tot coachtraject

👉 Scroll verder voor het volledige overzicht van de modules.

 

Wat je mag verwachten na deze opleiding

Na deze gecertificeerde opleiding in systemisch werk, ademwerk en lichaamsgericht coachen, heb je niet alleen inzichten — je belichaamt wat je doorgeeft. Je bent aanwezig. In jezelf, in het contact met de ander, en in het grotere veld.

✔ Je werkt vanuit systemisch bewustzijn én adem
✔ Je begeleidt met zachtheid én richting, zonder te forceren
✔ Je ontwikkelt een stevige basis als begeleider
✔ Je voelt welke ademvorm past bij welk systemisch thema
✔ Je bent gecertificeerd in systemisch en ademgericht coachen
✔ Je leert coachen vanuit doorleefde ervaring
✔ Je werkt met intentie én overgave

En misschien wel het meest wezenlijke:
Je leert het systeem in te ademen.
Zodat je het niet alleen begrijpt,
maar werkelijk toe-eigent.

Je laat los wat niet van jou is,
neemt aan wat wél bij je hoort,
en leert begeleiden vanuit rust, aanwezigheid en waarheid.

Na deze gecertificeerde opleiding in systemisch werk, ademwerk en lichaamsgericht coachen, heb je niet alleen inzichten — je belichaamt wat je doorgeeft. Je bent aanwezig. In jezelf, in het contact met de ander, en in het grotere veld.

Eerst nog een paar ervaringen

Liesbeth Slooijer

Tijdens de opleiding heb ik Sharon leren kennen als een zeer kundige trainer die al haar kennis en ervaring steeds weer weet te vertalen naar het lijf. Daar waar we geneigd zijn om te vluchten naar ons hoofd, brengt zij je op liefdevolle wijze weer in verbinding met het lijf. In het lijf waar al onze overlevingsmechanismen zijn opgeslagen. Sharon is scherpgevoelig, zacht en liefdevol confronterend. Zij weet precies te benoemen vanuit welk pijnpunt we patronen blijven herhalen en wanneer we geneigd zijn om te vertrekken (uit verbinding te gaan).

Marlon Knaken

Ik ben verschillende lagen aangegaan, nieuwe lagen ontdekt en van weten naar begrijpen gegaan. Telkens door af te dalen in mijn lichaam.

Een mooier cadeau had ik mezelf niet kunnen geven en daarmee iedereen die ik lief heb. Relaties zijn verdiept, genezen en heb prachtige zielen mogen ontmoeten waarmee ik deze reis heb mogen maken.

Als begeleider ben ik zuiverder geworden, zie en begrijp dynamieken op andere lagen en kan daardoor andere interventies inzetten.

Jeanet Vroom

De opleiding was een reis door het leven naar mijn leven. Intens, kwetsbaar en prachtig, en steeds onderweg. Onderweg naar waar ik thuiskom, bij mezelf. Ik ben blij met de stappen die ik gezet heb en dankbaar voor het vertrouwen dat ik daarbij ontvangen heb. En gedurende alle dagen was er ook steeds het plezier en de lol van het bestaan, daar heb ik van genoten. Lieve groet, Jeanet

Wat je gaat ervaren tijdens deze opleiding

Een groep tijdens een training opstellingsdagen met de tekst: Opstellingsdagen. Verdiep je in systemisch werk en ontdek wat je verder helpt op jouw pad naar autonomie en groei.

Opstellingsdagen – Systemisch werk in de praktijk, met en zonder representanten


Je leert werken met systemische dynamieken zoals plek, loyaliteit en ordening — diepgaand én direct toepasbaar. Door te werken met adem en lichaam breng je systemisch bewustzijn in beweging.

Een groep tijdens een ademwerk training met de tekst: Ademcirkel. Verbind met jezelf, laat los wat niet langer dient en adem het leven voluit in

Ademcirkels – Verbind met jezelf en adem het leven voluit in


Ervaar de transformerende kracht van ademwerk in een veilige cirkel. Laat los wat niet langer dient en adem jezelf vrij richting rust, kracht en aanwezigheid.

Een groep tijdens een hike adventure met de tekst: Hike Adventures. Vertraag in de natuur en ontdek jouw leiderschap, zielsmissie en diepere verbindingen.

Hike Adventures – Leiderschap en zielsmissie ontdekken in de natuur


In de stilte van de natuur vertraag je en kom je tot jezelf. Je ontdekt wat jou echt beweegt en hoe je ruimte maakt voor jouw leiderschap en zielsmissie.

Een groep deelnemers in een intieme cirkel tijdens een training met de tekst: Inner Journey. Leer verbinden vanuit je hart, vertrouwen op je creatieproces en leven vanuit overvloed en liefde.

Inner Journey – Leven vanuit overvloed en liefde


Tijdens deze dagen verbind je met je hart, je adem en je creatiekracht. Je leert aanwezig zijn in het niet-weten en werkt met dans, stem en lichaamswerk om jezelf opnieuw te ontmoeten.

Een vrouw buiten met een drum in de natuur met de tekst: Rite of Passage. Een ritueel dat de overgang naar volwassenheid markeert en verbinding zoekt met verlangen, verlies en betekenis

Rite of Passage – Overgangsritueel van oude naar nieuwe versie van jezelf


Een krachtig ritueel waarin je werkt met verlies, verlangen, levenskracht en betekenis. Door adem, rituelen en natuur maak je ruimte voor een nieuwe fase in jouw leven en werk.

Deze reis is een pad naar volwassenheid en autonomie, waarin je leert voluit te leven en te begeleiden vanuit jouw essentie.

Een groep mensen werkt buiten samen aan een opdracht met de tekst: Dive In. Werk in de natuur met adem, intuïtie, systemisch werk en lichaamsgericht leren voor verdieping en groei.

Dive In-dagen – Lichaamswerk, intuïtie en systemisch leren integreren


Tijdens deze verdiepingsdagen werk je met adem, lichaamsintelligentie en het systemisch veld. Je leert professioneel begeleiden vanuit intuïtie, eenvoud en belichaamde aanwezigheid.

Mijn naam is Sharon,

 

Mijn naam is Sharon. Mijn missie is om ademwerk, systemisch werk en lichaamswijsheid samen te brengen op een manier die belichaamd én toepasbaar is — zodat transformatie niet iets is voor bijzondere momenten, maar deel wordt van je dagelijkse bedding.

Ik werk vanuit eenvoud. Vanuit wat klopt in het lichaam. En steeds opnieuw keren we terug naar de stilte — de plek waar het systeem uitlijnt, de adem opent en het leven weer mag stromen.

Met meer dan 25 jaar ervaring en 25.000+ mensen die ik mocht begeleiden in binnen- en buitenland, neem ik een rijkdom aan ervaring mee in ademwerk, familieopstellingen, trauma-sensitief begeleiden en groepsprocessen.

 

Opleiding Ademwerk & Systemisch Werk

Professioneel begeleiden met adem, lichaam en het systemisch veld

Wil jij leren coachen op een manier die niet alleen inzicht geeft, maar ook diepe verandering brengt?
In deze gecertificeerde coachopleiding leer je werken met systemisch werk én ademwerk — twee krachtige werkvormen die samen zorgen voor echte transformatie.

Je ontwikkelt niet alleen professionele vaardigheden, maar maakt ook een persoonlijke reis: van oude patronen naar authentieke kracht, van controle naar overgave, van aanpassen naar leiden.

Wat deze opleiding uniek maakt is de 50/50-benadering van systemisch werk en ademwerk. Ademwerk is geen aanvulling, maar een volwaardige, transformerende laag. De adem maakt voelbaar wat het systeem zichtbaar maakt. Door via het lichaam te ademen in oude dynamieken en thema’s, ontstaat integratie op diep niveau.

Je leert via je lijf belichamen wat je systemisch doorgrondt — zodat de verandering niet alleen in je hoofd blijft, maar doorwerkt in je hele zijn.

Module 1: Verbinden met Jezelf – 

Systemisch werk en lichaamsbewustzijn als fundament.
➝ Thuiskomen in je lichaam en voelen wat van jou is.
➝ Werken met plek, ordening en loyaliteit.
➝ Zelfregulatie en presence in contact en begeleiding.

Module 2: Ademwerk bij trauma en emoties

Van blokkade naar beweging.
➝ Verbonden ademhaling en het zenuwstelsel.
➝ Emoties reguleren en dragen via adem en lichaam.
➝ Trauma-sensitief begeleiden zonder forceren.

Module 3: Familieopstellingen & innerlijk kind werk

Heling op systemisch niveau.
➝ Werken met familiesystemen en verstrikkingen.
➝ Innerlijk kind en ademwerk samenbrengen.
➝ Loslaten wat niet van jou is – autonomie hervinden.

Module 4: Hechting, relaties en autonomie 

Begeleiden in verbinding.
➝ Hechtingsstijlen en relatiepatronen herkennen.
➝ Grenzen en nabijheid leren voelen en respecteren.
➝ Volwassen, vrije verbinding aangaan.

Module 5: Rouw, verlies en zingeving 

Van gemis naar kracht.
➝ Adem en rituelen als bedding voor rouw.
➝ Lichaamswerk rond bekken, hart en levenskracht.
➝ Ruimte maken voor betekenis en toekomst.

Module 6: Leiderschap en begeleiderschap 

Coachen vanuit essentie.
➝ Ontwikkel systemisch leiderschap.
➝ Groepsprocessen dragen: ademcirkels, opstellingen, rituelen.
➝ Jouw plek innemen als begeleider en ondernemer.

Module 7: Zielsbewustzijn & Levensvertrouwen 

Begeleiden vanuit verlangen en essentie.
➝ Werken met verlangen, ziel en toekomst.
➝ Verbinding tussen levenskracht en liefde.
➝ Authentiek leiden en leven vanuit jouw essentie.

Wil jij dit zelf leren ervaren én begeleiden? ➝ Ontdek hoe in de opleiding.

hoe we werken vanuit onze essentie


In deze opleiding werk je ervaringsgericht in een kleine groep, met ademwerk, opstellingen, lichaamsgerichte oefeningen, natuurhikes en rituelen. Je leert niet alleen coachen, maar ook jezelf dragen. Zodat je stevig, zacht en helder aanwezig kunt zijn in je leven, werk en praktijk.

De kern is altijd: blijven. Blijven in verbinding, ook als het spannend wordt. Aanwezig blijven in je lichaam, leren voelen wat van jou is — en wat niet. Vanuit daar leer je systemisch kijken, adem gebruiken als toegangspoort, en begeleiden met minder doen maar dieper raken.

We werken met adem, systeem, lichaam en aanwezigheid. En we voegen daar ook reflectie en leiderschap aan toe — zodat jij niet alleen een stevige begeleider wordt, maar ook in je eigen leven en werk meer rust, helderheid en impact ervaart.

Linda van Bokhorst 

Het is me gelukt! Ik ben thuisgekomen bij mijzelf, voel ik me steviger en energieker en heb ik zoveel geleerd over mijzelf én over mijn gedrag in contact met de ander. Teruggaan naar je gezin van herkomst en daarmee werken hielp mij met het herkennen en erkennen van patronen in mijn gedrag.

Ik heb o.a. geleerd om ongemak in de ogen te kijken en het grote niet-weten toe te laten. Voel me waardevoller dan ooit. Met Sharon als begeleider was het soms rete-spannend en altijd veilig. Ze prikkelt en nodigt je constant uit om te groeien en samen naar binnen te duiken.

Simon Jansen

"De verbondenheid van Sharon maakt het mogelijk om de reis in jezelf te maken en als mooier mens te arriveren."

Sharon Hanegraaf op een bank met de tekst: How we communicate. Begrijpen en ervaren: een reis van hoofd, hart en lijf met praktisch toepasbare systemische en lichaamsgerichte inzichten

✦ Onze visie op leren en begeleiden

Bij Raafwerk combineren we kennis met ervaring. We geloven dat échte verandering pas ontstaat als je het niet alleen begrijpt, maar ook doorvoelt en belichaamt. Daarom werk je bij ons niet alleen aan skills, maar ook aan jouw innerlijke houding, veiligheid en aanwezigheid als begeleider.

01 Begrijpen – hoofd, hart en lijf
We leggen helder en praktisch uit waarom dingen werken zoals ze werken. Je krijgt inzicht in systemische principes, lichaamsintelligentie en ademwerk. Theorie wordt direct toepasbaar gemaakt, zodat je vanuit bewustzijn keuzes leert maken — in je werk en in je leven.

02 Ervaren – transformatie in de praktijk
Je ervaart alles zelf, in je eigen lijf, patronen en processen. Zo ontstaat er echte verandering: in jezelf, je relaties en je begeleiderschap en business. Je leert bedding creëren, vanuit rust, presence en verbinding — en je leert begeleiden vanuit vertrouwen, niet vanuit controle.

Verbinden met jezelf en de ander

5950,-

Na het aankopen van de opleiding ontvang je direct een eenmalige mooie aanbieding om je te verdiepen met ademwerk in deze opleiding

SEPTEMBER VOL. START IN FEBRUARI 2026

➝ Vrij van BTW

➝  10 live dagen op een prachtige locatie midden in de natuur

➝  2 LIVE ZOOM sessies waarin je jouw vragen kunt inbrengen en ik je zal coachen.

➝  Vegan lunch 

➝  Onbeperkt toegang tot het online materiaal

➝  Certificaat Coachopleiding Ademwerk & Systemisch werk: Verbinden met jezelf en de ander

Meld je aan voor de WACHTLIJST CRKBO-geregistreerde coachopleiding Ademwerk & Systemisch Werk – en start jouw reis naar authentiek leiderschap en belichaamde begeleiding.

Wachtlijst Verbinden met jezelf en de ander 

Schrijf je in voor de wachtlijst en krijg als eerste toegang tot de inschrijving, inclusief €500 korting en een exclusieve sessie met Sharon Hanegraaf

💌 Je ontvangt direct een mail met alle details.