Tijdens The Breath Foundation leer je hoe je via adem en somatic work je zenuwstelsel veilig kunt reguleren. Je werkt met zachte verbonden adem, meditatie, visualisatie en breath and nervous system technieken die helpen bij stress, spanning en overprikkeling. Je ervaart hoe een breath and body reset voelt in je eigen lichaam en leert dit ook begeleiden bij anderen.

The Breath Foundation richt zich op de basis: breath and regulation en het herstellen van het zenuwstelsel. Master Breath and Bodywork gaat een laag dieper en richt zich op professioneel begeleiden, systemisch werk, innerlijk kindwerk, diepere transformatieprocessen en uitgebreide lichaamsgerichte technieken. Foundation is de veilige, belichaamde start.

Ja. Deze tweedaagse is juist ontwikkeld voor mensen die merken dat hun zenuwstelsel vaak “aan” staat. We werken trauma sensitief en met veel aandacht voor veiligheid, zodat je leert reguleren zonder jezelf te forceren. De focus ligt op kalmeren, herstellen en opnieuw vertrouwen krijgen in je eigen lichaam.

Nee. Deze ademwerk training voor regulatie is toegankelijk voor beginners én verdiepend voor coaches en therapeuten. Je hebt geen voorkennis nodig, wel bereidheid om te vertragen en te voelen.

Ja. Veel deelnemers zijn coaches, therapeuten of begeleiders die adem willen integreren in hun praktijk. Je leert hoe je de regulated breath inzet bij stress en spanning en hoe je regulatie begeleidt vanuit presence in plaats van vanuit techniek alleen.

We werken trauma sensitief en met respect voor het tempo van het lichaam. Via adem, visualisatie en somatic work kun je oude spanning en beschermingspatronen zacht ontmoeten en in beweging brengen. Dit gebeurt zonder herbeleving of forceren.

De meeste deelnemers ervaren meer innerlijke rust, minder spanning in het lichaam, betere stressregulatie en meer helderheid in keuzes. Je leert hoe je je adem kunt inzetten bij angst of overprikkeling en ontwikkelt een stabieler fundament in jezelf.

The Breath Foundation wordt live gegeven in Nederland in een rustige, veilige setting met een kleine groep voor persoonlijke aandacht.

Veel deelnemers komen juist bij burn out klachten of chronische stress. Omdat we werken met regulatie en veiligheid, is deze training ondersteunend bij herstel van het zenuwstelsel. Bij medische of psychische klachten adviseren we altijd overleg met je behandelaar.

Ja. Na afronding van deze tweedaagse ontvang je een certificaat van deelname aan The Breath Foundation – Breath and Regulation Training. Deze training vormt een gecertificeerde basis in ademwerk en zenuwstelselregulatie en kan dienen als vooropleiding voor Master Breath and Bodywork.

Het certificaat bevestigt dat je geschoold bent in de basisprincipes van breath and nervous system regulatie, zachte verbonden adem en trauma sensitieve begeleiding. Voor wie zich verder wil professionaliseren als ademcoach, biedt deze training een stevig en erkend fundament.