Opleiding Ademwerk en Lichaamswerk – Breath & Body Facilitator

1. 

Traumarelease via Ademwerk & Lichaamsbewustzijn

Leer hoe trauma zich vastzet in het lichaam, hoe het je zenuwstelsel beïnvloedt, spieren verkrampt en de ademhaling beperkt. In deze module ontdek je hoe je met somatisch ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen spanning stap voor stap loslaat.

Je vergroot je ademruimte, versterkt de verbinding met je lijf en leert weer vrij te bewegen vanuit veiligheid.

Een belangrijke sleutel is retentietijd — het bewust pauzeren van de adem. Dit helpt je zenuwstelsel te reguleren, activeert herstelmechanismen in het lichaam en opent de weg naar diepere ontspanning.

Je ontwikkelt de vaardigheden om jezelf én anderen te begeleiden in trauma-informed ademwerk dat echt het verschil maakt.

2. 

Tensionrelease met TRE en Ademwerk

Bevrijd je lichaam van diepgewortelde spanning met de krachtige combinatie van TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) en bewust ademwerk. In deze module leer je hoe je opgeslagen stress en spanning in het zenuwstelsel, spieren en fascia loslaat door trilling, adem en ontspanning te combineren.

Je ontdekt:

• Hoe TRE het lichaam helpt ontladen via natuurlijke ontladingsreacties

• Hoe ademtechnieken dit proces verdiepen en verankeren

• Wanneer en hoe je deze methoden effectief inzet in sessies of voor jezelf

• Hoe je spanning en stress structureel vermindert en emotioneel evenwicht herstelt

Voor coaches, therapeuten en begeleiders die met het lichaam willen werken als ingang tot ontspanning, balans en heling.

3. 

Levensenergie activeren met intentioneel ademwerk

Ontdek hoe intentioneel verbonden ademen je adem verdiept en een directe toegangspoort vormt tot je levensenergie. In deze module leer je werken met een eeuwenoude ademtechniek uit de monastieke traditie, die het innerlijk vuur aanwakkert en je lichaam weer volledig laat stromen.

Wat je leert:

• Hoe je je energie activeert via bewuste ademhaling

• Hoe je je innerlijke focus en kracht versterkt — voor jezelf én in sessies

• Werken met richting en intentie in ademwerk, zodat je sessies transformerend én doelgericht zijn

• Een krachtige techniek om uit futloosheid, stagnatie of vermoeidheid te komen en je levenskracht te herstellen

Voor wie vanuit binnenuit wil leven, begeleiden en creëren — met energie, helderheid en vuur.

4. 

Defensiemechanismen doorbreken met innerlijk kind werk en stembevrijding

Leer hoe je als begeleider door de beschermlagen van je cliënt heen werkt — op een veilige, liefdevolle manier. In deze module ontdek je hoe je defensiemechanismen herkent én losweekt met behulp van innerlijk kind werk, verdiepende vragen en stemgebruik.

Wat je leert:

• Hoe je subtiele maar krachtige vragen stelt die direct naar de kern leiden

• Werken met stimulerende zinnen en stem om defensie te verzachten

• Hoe je bedding creëert waarin jouw cliënt zich veilig voelt om te zakken in gevoel en waarheid

• De rol van stembevrijding in het openen van adem, expressie en innerlijke ruimte

We starten deze dag met jouw eigen stembevrijding, zodat je van binnenuit leert wat het vraagt om gehoord, gevoeld en geleid te worden door je ware stem.

Voor ademcoaches en begeleiders die willen werken met weerstand, verdedigingsmechanismen en het openen van emotionele lagen.

5. 

Rouw, Verlies en Verlangen – Ademwerk voor Emotionele Heling

Niet-verwerkte rouw slaat zich op in het lichaam en blokkeert de ademhaling. In deze module leer je hoe je met verbonden ademhaling, innerlijk kind werk en trance diepgewortelde rouw verzacht en ruimte geeft.

Wat je leert:
● Hoe rouw zich vastzet in adem en lichaam
● Het begeleiden van heling via ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren
● Werken met innerlijk kind en gemiste verbindingen
● Hoe je de adem inzet als toegangspoort tot opgeslagen verdriet
● Begeleiden van cliënten in het doorvoelen en loslaten van verlies
● Het herstellen van de ademstroom als bron van kracht, rust en ruimte

Je ontwikkelt de vaardigheid om diepgaande ademreizen te begeleiden waarin rouw, verlies én verlangen weer mogen ademen — zodat cliënten opnieuw kunnen verbinden met hun levensenergie.

6. 

Zielenwerk – Verbonden Ademwerk & Bewustzijnsverruiming

Tijdens de Light Portal — een diepe, verbonden ademsessie — maak je een innerlijke reis naar stilte, zingeving en je ware essentie. Deze ademreis opent het energetisch lichaam, versterkt je intuïtie en helpt je herinneren wie je werkelijk bent.

Je wordt begeleid door helende klanken en resonanties van klankinstrumenten, afgestemd op verschillende lagen van bewustzijn. Via adem, trilling en stilte ontstaat er ruimte voor zielswerk, transformatie en spirituele integratie.

Wat je ervaart:
● Verbonden ademhaling als poort naar innerlijke wijsheid
● Resonantie met jouw zielsverlangen en essentie
● Spirituele heling en bewustzijnsverruiming
● Integratie van licht, stilte en betekenis
● Verdieping in je adempraktijk voorbij het mentale

Deze sessie is voor wie verlangt naar een diepere verbinding met zichzelf en het leven — via adem, klank en ziel.

7. 

Verbonden Adem – Transformatie op Lichaam, Geest en Zielsniveau

In deze module duik je diep in de kracht van verbonden ademhaling als transformatietool. Je maakt een persoonlijke reis door meerdere ademsessies — van zacht en verdiepend tot krachtig en bevrijdend.

Je leert hoe je adem inzet rondom uiteenlopende thema’s zoals spanning, trauma, energietekort of spirituele blokkades. Je begeleidt transformatie op vier niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel.

Wat je leert:
● Toepassen van verbonden ademtechnieken in sessies
● Werken met adem op alle lagen van bewustzijn
● Begeleiden van diepe processen met veiligheid en presence
● Herkennen van adempatronen en blokkades
● Integratie van ademwerk binnen systemisch en lichaamsgericht werk

Na deze module begrijp en belichaam je de impact van ademwerk — niet als techniek, maar als levend medicijn voor transformatie.

8. 

Klank & Adem – Werken met Soundhealing in Ademsessies

In deze module leer je werken met soundhealing en instrumenten als krachtige ondersteuning binnen ademwerk. Klank helpt om door lagen van spanning en bewustzijn heen te bewegen — en brengt verdieping, ontspanning en transformatie.

Je ontdekt:
● Hoe je klank en ademwerk op elkaar afstemt
● Welke instrumenten je inzet voor ontspanning, activatie of integratie
● De werking van klank op het zenuwstelsel en het energetisch lichaam
● Hoe muziek een bedding creëert voor diepe ademreizen
● Praktische toepassingen van drums, klankschalen, stem en andere helende geluiden

Je leert ademwerk begeleiden met klank als bedding, richtingaanwijzer en bron van heling — zodat jouw sessies nog dieper en transformerender worden.

9. 

Bedding in Ademwerk – Veiligheid, Vertrouwen en Verdieping

Een veilige bedding is de basis van elk transformatief ademproces. In deze module leer je hoe je een ademruimte creëert waarin cliënten zich gedragen, veilig en ontspannen voelen — zodat de adem zijn werk kan doen.

Je ontdekt:
● Hoe je als ademcoach een veilige, heldere en gedragen ruimte opent
● Werken met contracten, ceremoniële inleidingen en rituelen voor meer diepgang
● Geleide meditaties en prayers als voorbereiding op verbonden ademwerk
● Wat een cliënt nodig heeft om los te laten, te openen en werkelijk te zakken
● Hoe je eigen regulatie bijdraagt aan de veiligheid van de sessie

Of je nu één-op-één werkt of met groepen: met de juiste bedding ontstaat ruimte voor overgave, heling en integratie.

10.

Drukpunten & Lichaamswerk – Ontladen, Loslaten en Herstellen

In deze module leer je werken met drukpunten en lichaamsgerichte technieken om opgeslagen spanning, trauma en blokkades los te laten. Door bewuste aanraking activeer je de natuurlijke intelligentie van het lichaam — en begeleid je diepe ontlading en heling.

Je ontdekt:
● Hoe je via drukpunten contact maakt met vastgezette energie in het lichaam
● Technieken om emotionele blokkades en trauma via het lichaam los te laten
● Werken met aanraking en beweging om het zenuwstelsel tot rust te brengen
● Hoe je geraakt werk begeleidt in combinatie met ademhaling en presence
● Het herstellen van de natuurlijke stroom van levensenergie en emotie

Drukpuntenwerk verdiept je ademwerk, opent emotionele lagen en brengt je cliënt terug naar een gevoel van rust, verbinding en vrijheid.

11. 

Begeleiderschap in Ademwerk – Vertrouwen op de Wijsheid van het Lichaam

In deze module leer je krachtig en helder begeleiden tijdens ademwerk. Niet door te sturen, maar door aanwezig te zijn. Je ontdekt hoe echte transformatie ontstaat wanneer je leert vertrouwen op de intelligentie van het lichaam — en hoe je ruimte houdt zonder over te nemen.

Je leert:
● Hoe je als ademcoach moeiteloos en helder begeleidt, zonder te forceren
● Hoe minimale interventie maximale impact heeft op het proces van de cliënt
● Werken met presence: jouw staat van zijn als basis voor veiligheid en verdieping
● Diep luisteren naar wat het lichaam vertelt — en daarop afgestemd begeleiden
● De kunst van holding space: rust, stevigheid en vertrouwen bieden

Ademwerk begeleiden is geen doen, maar een zijn. In deze module leer je hoe je die ruimte belichaamt.

12. 

Rituelen en Ceremonies in Ademwerk – Verbinden met Wijsheid en Diepte

Rituelen zijn krachtige poorten naar aanwezigheid en betekenis. In deze module leer je hoe je rituelen, prayers en ceremonies inzet als bedding voor ademwerk en transformatie.

Je ontdekt:
● Hoe je rituelen integreert in je ademwerksessies voor meer diepgang en veiligheid
● De kracht van ceremonieel werk als ondersteuning bij heling en loslaten
● Hoe je prayers, intenties en symboliek gebruikt om het veld te openen
● Verbinden met voorouderlijke wijsheid en het goddelijke als bron van kracht
● Rituelen als vorm van energetische en spirituele begeleiding

Ritueel werk brengt rust, richting en sacredness in jouw adempraktijk. Voor wie wil begeleiden vanuit bezieling en verbinding.

13. 

Bonusmodule: Ademwerk & Strategie — Groei in je Coachingpraktijk

Ademwerk en Strategie: de Sleutel tot Groei in je Coaching of Business

Wil je je coachingpraktijk of onderneming laten groeien zónder overweldiging? Deze bonusmodule leert je hoe je ademwerk combineert met strategisch ondernemen — zodat je niet alleen innerlijke rust ervaart, maar ook met meer helderheid en focus keuzes maakt die je bedrijf echt vooruithelpen.

Je leert:
● Hoe ademwerk je zenuwstelsel kalmeert voor meer focus en creatieve flow
● Hoe ademhaling je helpt bij het maken van krachtige, strategische beslissingen
● Hoe je ademtechnieken inzet in je sessies voor diepere transformatie bij cliënten
● Hoe je vanuit rust en helderheid zichtbaar wordt en je aanbod neerzet

Voor wie adem en business wil laten samenwerken — vanuit presence, helderheid en impact.

Begeleiderschap in Ademwerk

Ademwerk vraagt geen inspanning, maar aanwezigheid.

De kracht van een ademcoach zit niet in wat je doet,
maar in wie je durft te zijn — stil, geworteld, echt.

Als jij blijft — met zachtheid, vertrouwen en aandacht —
kan de ander zakken.
Daar begint overgave. Daar begint adem.
Daar begint waarheid.

Ademwerk als beroep

In een wereld vol ruis en snelheid zoeken steeds meer mensen naar vertraging, verbinding en ademruimte.
Als ademcoach bied jij die plek.
Een bedding waar niets hoeft.
Waar het lichaam weer durft te voelen.
Waar het leven terugkeert.

Deze opleiding helpt je herinneren:
Jij bént de ruimte waarin transformatie kan ontstaan.

Verdieping in Thema’s

Ademwerk als poort naar waarheid

In deze module leer je werken op drie lagen tegelijk:
emotioneel, fysiek en spiritueel.
Niet door te forceren, maar door te luisteren.
Niet om te fixen, maar om het leven weer te laten stromen.

Je begeleidt thema’s die vaak stil onder de oppervlakte liggen:
➝ Het aannemen van het leven zoals het is
➝ Het loslaten van wat je niet meer dient
➝ Het openen voor wat nog gezien en gevoeld wil worden

Door deze thema’s in je lichaam te ontmoeten, ontstaat er iets echts:
Helderheid, niet als concept, maar als doorleefd weten.
Ademwerk wordt dan geen techniek,
maar een deur naar jezelf.

Lichaamswerk en Adem – de taal van het lichaam verstaan

In deze module leer je afstemmen — op je eigen lichaam en dat van je cliënt.
Je ontwikkelt het vermogen om te voelen wat er nodig is,
zodat je werkt vanuit aanwezigheid in plaats van inspanning.

Het lichaam vertelt wat woorden vaak niet kunnen:
oude spanning, vergeten adem, onuitgesproken verhalen.

We werken met zachte verbonden ademhaling en lichaamsgerichte technieken
die bedding bieden, openen en doorstroming mogelijk maken —
zonder te forceren, zonder te overspoelen.

Krachtige eenvoud.
Zacht genoeg voor veiligheid.
Helder genoeg voor diepe transformatie.

Ademreizen & Visualisaties – heling op celniveau

Soms is adem alles wat nodig is om een oud verhaal te herschrijven —
niet via het hoofd, maar vanuit het lichaam.

Tijdens deze ademreizen, ondersteund door visualisaties en meditatie,
daal je af naar de lagen waar herinneringen liggen opgeslagen in spieren, hart en celgeheugen.

➝ Je leert werken met adem als ingang tot diepe ontspanning van het zenuwstelsel
➝ Je ademt in beelden en gevoelens die beweging brengen zonder te forceren
➝ Je opent ruimte voor heling, intentie en innerlijke richting

Zo ontstaat transformatie van binnenuit —
een shift die niet komt door begrijpen,
maar door voelen en toestaan wat gezien wil worden.

Voor een leven dat klopt.
Voor een waarheid die van jou is.
Voor een verhaal dat ademt met zachtheid en essentie.

Soundhealing & Klankwerk – heling via trilling en toon

Wanneer woorden tekortschieten,
draagt klank je naar de laag waar adem niet vanzelf kwam.

Soundhealing opent een bedding waarin adem, emotie en lichaam samenkomen.
Klank raakt precies daar waar het lijf spanning vasthoudt,
en nodigt je uit om te verzachten — in stilte, in gevoel, in overgave.

➝ Je leert werken met klankschalen, stem en trillingen tijdens ademwerk
➝ Je begeleidt cliënten naar ontspanning via geluid en zenuwstelselregulatie
➝ Je ontdekt hoe soundhealing blokkades opent zonder woorden

De trilling van klank brengt je terug naar je natuurlijke ritme.
Ze opent een veld waarin adem moeiteloos stroomt,
en heling van binnenuit mag ontstaan.

Voor wie wil ademen,
niet vanuit wilskracht,
maar vanuit een gedragen herinnering
aan wie ze werkelijk is.

Rituelen & Ceremonieel Werk – bedding voor adem, heling en herinnering

Rituelen zijn de stille brug tussen wie je was
en wie je aan het worden bent.

In ademwerk vormen rituelen de bedding voor diepe transformatie.
Ze openen een veld van betekenis, herinnering en verbinding —
met jezelf, je voorouders en dat wat groter is dan jij.

➝ Leer hoe je rituelen integreert in ademwerk en lichaamsgerichte sessies
➝ Ontdek hoe je werkt met intenties, voorwerpen, aanraking en stilte
➝ Creëer ceremoniële ademruimtes die veilig voelen en gedragen zijn

Een ritueel markeert het begin van een reis.
Het anker in de storm.
De bedding waarin alles mag bewegen.

Van adem tot prayer.
Van stilte tot trilling.
Van herinnering tot heling.

Voor wie haar werk wil verdiepen,
en haar praktijk wil heiligen van binnenuit.