Opleiding Ademwerk en Lichaamswerk – Breath & Body Facilitator
GECERTIFICEERDE ADEMCOACH OPLEIDING
Hoe begeleid je ademwerk dat niet alleen raakt,
maar écht iets opent?
Zodat elke sessie een reis wordt —
naar waarheid, zachtheid en thuiskomen.
We delen onze kennis met liefde — gedragen door 25 jaar ervaring en meer dan 22.000 mensen die we hebben begeleidt in adem- en lichaamswerk gecombineerd met systemisch werk.
Gecertificeerde Opleiding tot Ademcoach
Leer professioneel begeleiden met adem, lichaam en diepe bedding
✓ Verbonden ademhaling
✓ Lichaamsgericht werken
✓ Trauma-sensitief begeleiden
✓ Gecertificeerd ademcoach / facilitator
Wil jij je verdiepen in ademcoaching en leren hoe je ademwerk inzet voor diepe transformatie bij jezelf en anderen? Tijdens de gecertificeerde masterclass tot ademcoach ontwikkel je niet alleen expertise in ademtechnieken, maar leer je ook hoe je het lichaam, mindset en energie in balans brengt voor blijvende verandering door je te masteren in adem, lichaamswerk en coaching.
Wat je leert in de ademcoach opleiding:
- Meesterschap in ademcoaching – Begeleid transformatieve ademwerksessies en leer de diepgaande impact van ademhaling op lichaam en geest.
- Lichaamsgerichte coaching – Combineer ademwerk met lichaamswerk om blokkades los te laten en levensenergie te activeren.
- Mindset en ademwerk – Ontdek hoe ademhaling je focus, veerkracht en mentale helderheid vergroot.
- Ademwerk & Business Coaching – Leer hoe je strategie en adem combineert om je coachingpraktijk of onderneming te laten groeien.
Ben jij klaar om jouw adem te masteren, diepgaande transformaties te begeleiden en je impact als coach en ondernemer te vergroten.

Ademwerk is geen techniek. Het is een toegangspoort
En dan weet je het.
Dat het niet gaat om méér kennis.
Niet om nog een methode.
Maar om een diepe roep:
om echt, belichaamd, aanwezig te zijn.
In je lijf. In het moment.
In de ruimte tussen jou en de ander.
In de opleiding ademwerk en lichaamswerk leer je niet om processen te sturen,
maar om bedding te zijn.
Je leert begeleiden vanuit adem, lichaam en waarheid.
van hard werken naar aanwezig zijn
Soms adem je wel,
maar voel je niet echt wat er onder ligt.
Je merkt dat je vooral bezig bent
met het bedenken van de juiste vragen,
het sturen van het proces,
het zoeken naar grip
in plaats van volgen wat zich aandient.
Misschien voel je:
ik wil dieper,
maar weet niet hoe.
Ik wil ruimte laten voor wat wil ontstaan,
maar verdwijn in het begeleiden zelf.
Je verlangt naar zachtheid in je scherpte,
en helderheid in je rust.
Naar het vermogen om echt te vertrouwen
op wat het lichaam laat zien —
en om daar te zijn,
zonder te forceren.
In de opleiding Ademwerk leer je hoe je de kracht van coaching
verweeft met ademwerk.
Niet als techniek,
maar als aanwezigheid.
Zodat jij niet langer hard hoeft te werken,
maar durft te dragen en vertrouwen.
Zodat je onderscheidend bent,
niet door méér te doen,
maar door dieper te zakken.
➝ Voor begeleiders die willen werken
met wat werkelijk beweegt en voor iedereen die zelf dieper ademwerk wil ervaren.

Voor Wie is de opleiding ademwerk en lichaamswerk bedoeld?
De gecertificeerde ademcoach opleiding is voor iedereen die ademwerk op een holistische en diepgaande manier wil masteren. Of je nu ademwerk wilt integreren in je dagelijks leven, je coaching wilt verdiepen of als professional je begeleiderschap naar een hoger niveau wilt tillen, deze opleiding biedt de perfecte combinatie van ademwerk, lichaamswerk en mindset.
Voor wie?
✔ Deze opleiding is voor jou als je:
✔ Werkt (of wilt werken) als coach, ademcoach, lichaamsgericht begeleider of therapeut
✔ Ademwerk en lichaamswerk professioneel wilt inzetten
✔ Systemisch, energetisch en trauma-sensitief wilt leren begeleiden
✔ Dieper wilt zakken in jezelf — en daarin bedding wilt bieden aan de ander
Geen snelle methodiek, maar een transformatieve reis waarin jij
zelf belichaamd leert begeleiden.
Niet voor jou als:
✘ Je alleen op zoek bent naar theoretische of biologische kennis.
✘ Je geen behoefte hebt aan praktische toepassing en stevig begeleiderschap.
Wil jij jouw adem, mindset en begeleiderschap masteren en impact maken met ademcoaching? Dan is deze opleiding precies wat je zoekt!
Dat Ben Ik
Ademwerk en lichaamswerk op diep niveau: begeleid met impact en zachtheid
“Maar Sharon, als ik jou aan het werk zie, kom je altijd zó snel bij de kern.”
Wat je voelt in mijn werk is het resultaat van 20+ jaar ervaring met meer dan 22.000 mensen — in coaching, ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk.
Ik werk niet alleen met techniek, maar met bedding. Want hoe steviger jouw aanwezigheid als begeleider, hoe veiliger het wordt voor je cliënt om écht los te laten.
➝ Overgave vraagt om veiligheid.
En hoe dieper jij de adem, het lichaam én het systemisch veld durft te betrekken in je sessies, hoe transformerender de ervaring wordt — voor je cliënt én voor jezelf.
Want ook jij mag het zacht houden:
➝ Hoe meer rust er in jou is,
hoe minder je hoeft te doen
om werkelijk iets te raken.
Wat als je dichterbij bent dan je denkt?
Wat als je helemaal niet zo ver bent van de diepte waar je naar verlangt?
Wat als jouw doorbraak niet ligt in méér doen, maar in leren zakken — in je adem, in je lijf, in je waarheid?
Na jaren werken met duizenden mensen in ademwerk en lichaamsgerichte coaching zie ik het telkens opnieuw:
➝ Het verlangen om écht te voelen.
➝ De hunkering naar vrijheid in je adem.
➝ De wens om eindelijk te leven vanuit rust in plaats van controle.
En toch: steeds datzelfde patroon dat de adem aan de oppervlakte houdt.
Wat het verschil maakt?
Niet méér techniek. Maar een bedding waarin iemand zich écht durft te openen.
Je leert bij mij hoe je stevig én zacht begeleidt — met minder woorden, maar meer impact.
Zodat ademwerk niet hard werken wordt, maar een moeiteloze beweging naar binnen.
Dit is het punt waarop mensen stoppen met zoeken.
En beginnen met thuiskomen.
Wat leer je tijdens deze ademcoach opleiding:
In deze maser leer je onder meer:
● Werken met 3 verschillende verbonden ademhalingen & lichaamswerk
● De adem gebruiken als spiegel, als bedding en als opening
● Werken met aanraking, emoties en het zenuwstelsel
● Holding space creëren – voor 1-op-1 en kleine groepen
● Systemisch werken met adem en lijf
● Grenzen, overdracht en energie bewaken
● Zelf aanwezig blijven — ook in diepe processen
En misschien het belangrijkste:
thuiskomen in je eigen adem, lichaam en waarheid.
✧ Ben je er klaar voor? ✧
Na deze opleiding...
- Heb je een diep belichaamde kennis en ervaring in ademwerk: Begrijp je hoe coaching en ademwerk elkaar versterken — zodat je sessies niet alleen raken, maar werkelijk verdiepen.
- Krijg je helder hoe je werkt met de vraagstukken van je cliënt,
zonder te forceren — maar met zachte richting, volgens het ademwerk-stappenplan dat je meteen kunt toepassen. - Heb je tools en vertrouwen om professioneel te begeleiden: Staat jouw basis als ademcoach stevig én gevoelig: je ontwikkelt je eigen stijl, weet hoe je iemand begeleidt naar overgave, en werkt met thema’s op een manier die klopt — eenvoudig, diep, en effectief.
- Voel je welke ademtechniek past bij welk thema — en hoe je hiermee werkt, vanuit het lichaam, vanuit ervaring,
en niet alleen vanuit denken. - Ben je een gecertificeerd adem en lichaamscoach: Leer je werken met verschillende adem en lichaamstechnieken
die toepasbaar zijn bij thema’s als aannemen van het leven, innerlijk kind werk en loslaten van wat niet meer dient. - Systemisch bewustzijn, lichaamsintelligentie en presence: Leer je coachen vanuit kennis én doorleefde ervaring — zodat jouw woorden dragen en jouw aanwezigheid werkt.
- Werk je met de intentie van je cliënt, met behulp van een zachte verbonden adem.
- Misschien wel het meest wezenlijke:
je leert het leven in te ademen zoals het komt. En los te laten wat niet meer dient. Van daaruit begeleid jij met zachtheid, helderheid en impact die beklijft.

Ademcoaching: De Sleutel tot Diepe Transformatie en Groei
Wil jij de kracht van ademwerk écht beheersen en anderen begeleiden in diepe transformatie?
WAT JE LEERT IN DE MASTER:
1.
Traumarelease via Ademwerk & Lichaamsbewustzijn
Leer hoe trauma zich vastzet in het lichaam, hoe het je zenuwstelsel beïnvloedt, spieren verkrampt en de ademhaling beperkt. In deze module ontdek je hoe je met somatisch ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen spanning stap voor stap loslaat.
Je vergroot je ademruimte, versterkt de verbinding met je lijf en leert weer vrij te bewegen vanuit veiligheid.
Een belangrijke sleutel is retentietijd — het bewust pauzeren van de adem. Dit helpt je zenuwstelsel te reguleren, activeert herstelmechanismen in het lichaam en opent de weg naar diepere ontspanning.
Je ontwikkelt de vaardigheden om jezelf én anderen te begeleiden in trauma-informed ademwerk dat echt het verschil maakt.
2.
Tensionrelease met TRE en Ademwerk
Bevrijd je lichaam van diepgewortelde spanning met de krachtige combinatie van TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) en bewust ademwerk. In deze module leer je hoe je opgeslagen stress en spanning in het zenuwstelsel, spieren en fascia loslaat door trilling, adem en ontspanning te combineren.
Je ontdekt:
-
Hoe TRE het lichaam helpt ontladen via natuurlijke ontladingsreacties
-
Hoe ademtechnieken dit proces verdiepen en verankeren
-
Wanneer en hoe je deze methoden effectief inzet in sessies of voor jezelf
-
Hoe je spanning en stress structureel vermindert en emotioneel evenwicht herstelt
Voor coaches, therapeuten en begeleiders die met het lichaam willen werken als ingang tot ontspanning, balans en heling.
3.
Levensenergie activeren met intentioneel ademwerk
Ontdek hoe intentioneel verbonden ademen je adem verdiept en een directe toegangspoort vormt tot je levensenergie. In deze module leer je werken met een eeuwenoude ademtechniek uit de monastieke traditie, die het innerlijk vuur aanwakkert en je lichaam weer volledig laat stromen.
Wat je leert:
-
Hoe je je energie activeert via bewuste ademhaling
-
Hoe je je innerlijke focus en kracht versterkt — voor jezelf én in sessies
-
Werken met richting en intentie in ademwerk, zodat je sessies transformerend én doelgericht zijn
-
Een krachtige techniek om uit futloosheid, stagnatie of vermoeidheid te komen en je levenskracht te herstellen
Voor wie vanuit binnenuit wil leven, begeleiden en creëren — met energie, helderheid en vuur.
4.
Defensiemechanismen doorbreken met innerlijk kind werk en stembevrijding
Leer hoe je als begeleider door de beschermlagen van je cliënt heen werkt — op een veilige, liefdevolle manier. In deze module ontdek je hoe je defensiemechanismen herkent én losweekt met behulp van innerlijk kind werk, verdiepende vragen en stemgebruik.
Wat je leert:
-
Hoe je subtiele maar krachtige vragen stelt die direct naar de kern leiden
-
Werken met stimulerende zinnen en stem om defensie te verzachten
-
Hoe je bedding creëert waarin jouw cliënt zich veilig voelt om te zakken in gevoel en waarheid
-
De rol van stembevrijding in het openen van adem, expressie en innerlijke ruimte
We starten deze dag met jouw eigen stembevrijding, zodat je van binnenuit leert wat het vraagt om gehoord, gevoeld en geleid te worden door je ware stem.
Voor ademcoaches en begeleiders die willen werken met weerstand, verdedigingsmechanismen en het openen van emotionele lagen.
5.
Rouw, Verlies en Verlangen – Ademwerk voor Emotionele Heling
Niet-verwerkte rouw slaat zich op in het lichaam en blokkeert de ademhaling. In deze module leer je hoe je met verbonden ademhaling, innerlijk kind werk en trance diepgewortelde rouw verzacht en ruimte geeft.
Wat je leert:
● Hoe rouw zich vastzet in adem en lichaam
● Het begeleiden van heling via ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren
● Werken met innerlijk kind en gemiste verbindingen
● Hoe je de adem inzet als toegangspoort tot opgeslagen verdriet
● Begeleiden van cliënten in het doorvoelen en loslaten van verlies
● Het herstellen van de ademstroom als bron van kracht, rust en ruimte
Je ontwikkelt de vaardigheid om diepgaande ademreizen te begeleiden waarin rouw, verlies én verlangen weer mogen ademen — zodat cliënten opnieuw kunnen verbinden met hun levensenergie.
6.
Zielenwerk – Verbonden Ademwerk & Bewustzijnsverruiming
Tijdens de Light Portal — een diepe, verbonden ademsessie — maak je een innerlijke reis naar stilte, zingeving en je ware essentie. Deze ademreis opent het energetisch lichaam, versterkt je intuïtie en helpt je herinneren wie je werkelijk bent.
Je wordt begeleid door helende klanken en resonanties van klankinstrumenten, afgestemd op verschillende lagen van bewustzijn. Via adem, trilling en stilte ontstaat er ruimte voor zielswerk, transformatie en spirituele integratie.
Wat je ervaart:
● Verbonden ademhaling als poort naar innerlijke wijsheid
● Resonantie met jouw zielsverlangen en essentie
● Spirituele heling en bewustzijnsverruiming
● Integratie van licht, stilte en betekenis
● Verdieping in je adempraktijk voorbij het mentale
Deze sessie is voor wie verlangt naar een diepere verbinding met zichzelf en het leven — via adem, klank en ziel.
7.
Verbonden Adem – Transformatie op Lichaam, Geest en Zielsniveau
In deze module duik je diep in de kracht van verbonden ademhaling als transformatietool. Je maakt een persoonlijke reis door meerdere ademsessies — van zacht en verdiepend tot krachtig en bevrijdend.
Je leert hoe je adem inzet rondom uiteenlopende thema’s zoals spanning, trauma, energietekort of spirituele blokkades. Je begeleidt transformatie op vier niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel.
Wat je leert:
● Toepassen van verbonden ademtechnieken in sessies
● Werken met adem op alle lagen van bewustzijn
● Begeleiden van diepe processen met veiligheid en presence
● Herkennen van adempatronen en blokkades
● Integratie van ademwerk binnen systemisch en lichaamsgericht werk
Na deze module begrijp en belichaam je de impact van ademwerk — niet als techniek, maar als levend medicijn voor transformatie.
8.
Klank & Adem – Werken met Soundhealing in Ademsessies
In deze module leer je werken met soundhealing en instrumenten als krachtige ondersteuning binnen ademwerk. Klank helpt om door lagen van spanning en bewustzijn heen te bewegen — en brengt verdieping, ontspanning en transformatie.
Je ontdekt:
● Hoe je klank en ademwerk op elkaar afstemt
● Welke instrumenten je inzet voor ontspanning, activatie of integratie
● De werking van klank op het zenuwstelsel en het energetisch lichaam
● Hoe muziek een bedding creëert voor diepe ademreizen
● Praktische toepassingen van drums, klankschalen, stem en andere helende geluiden
Je leert ademwerk begeleiden met klank als bedding, richtingaanwijzer en bron van heling — zodat jouw sessies nog dieper en transformerender worden.
9.
Bedding in Ademwerk – Veiligheid, Vertrouwen en Verdieping
Een veilige bedding is de basis van elk transformatief ademproces. In deze module leer je hoe je een ademruimte creëert waarin cliënten zich gedragen, veilig en ontspannen voelen — zodat de adem zijn werk kan doen.
Je ontdekt:
● Hoe je als ademcoach een veilige, heldere en gedragen ruimte opent
● Werken met contracten, ceremoniële inleidingen en rituelen voor meer diepgang
● Geleide meditaties en prayers als voorbereiding op verbonden ademwerk
● Wat een cliënt nodig heeft om los te laten, te openen en werkelijk te zakken
● Hoe je eigen regulatie bijdraagt aan de veiligheid van de sessie
Of je nu één-op-één werkt of met groepen: met de juiste bedding ontstaat ruimte voor overgave, heling en integratie.
10.
Drukpunten & Lichaamswerk – Ontladen, Loslaten en Herstellen
In deze module leer je werken met drukpunten en lichaamsgerichte technieken om opgeslagen spanning, trauma en blokkades los te laten. Door bewuste aanraking activeer je de natuurlijke intelligentie van het lichaam — en begeleid je diepe ontlading en heling.
Je ontdekt:
● Hoe je via drukpunten contact maakt met vastgezette energie in het lichaam
● Technieken om emotionele blokkades en trauma via het lichaam los te laten
● Werken met aanraking en beweging om het zenuwstelsel tot rust te brengen
● Hoe je geraakt werk begeleidt in combinatie met ademhaling en presence
● Het herstellen van de natuurlijke stroom van levensenergie en emotie
Drukpuntenwerk verdiept je ademwerk, opent emotionele lagen en brengt je cliënt terug naar een gevoel van rust, verbinding en vrijheid.
11.
Begeleiderschap in Ademwerk – Vertrouwen op de Wijsheid van het Lichaam
In deze module leer je krachtig en helder begeleiden tijdens ademwerk. Niet door te sturen, maar door aanwezig te zijn. Je ontdekt hoe echte transformatie ontstaat wanneer je leert vertrouwen op de intelligentie van het lichaam — en hoe je ruimte houdt zonder over te nemen.
Je leert:
● Hoe je als ademcoach moeiteloos en helder begeleidt, zonder te forceren
● Hoe minimale interventie maximale impact heeft op het proces van de cliënt
● Werken met presence: jouw staat van zijn als basis voor veiligheid en verdieping
● Diep luisteren naar wat het lichaam vertelt — en daarop afgestemd begeleiden
● De kunst van holding space: rust, stevigheid en vertrouwen bieden
Ademwerk begeleiden is geen doen, maar een zijn. In deze module leer je hoe je die ruimte belichaamt.
12.
Rituelen en Ceremonies in Ademwerk – Verbinden met Wijsheid en Diepte
Rituelen zijn krachtige poorten naar aanwezigheid en betekenis. In deze module leer je hoe je rituelen, prayers en ceremonies inzet als bedding voor ademwerk en transformatie.
Je ontdekt:
● Hoe je rituelen integreert in je ademwerksessies voor meer diepgang en veiligheid
● De kracht van ceremonieel werk als ondersteuning bij heling en loslaten
● Hoe je prayers, intenties en symboliek gebruikt om het veld te openen
● Verbinden met voorouderlijke wijsheid en het goddelijke als bron van kracht
● Rituelen als vorm van energetische en spirituele begeleiding
Ritueel werk brengt rust, richting en sacredness in jouw adempraktijk. Voor wie wil begeleiden vanuit bezieling en verbinding.
13.
Bonusmodule: Ademwerk & Strategie — Groei in je Coachingpraktijk
Ademwerk en Strategie: de Sleutel tot Groei in je Coaching of Business
Wil je je coachingpraktijk of onderneming laten groeien zónder overweldiging? Deze bonusmodule leert je hoe je ademwerk combineert met strategisch ondernemen — zodat je niet alleen innerlijke rust ervaart, maar ook met meer helderheid en focus keuzes maakt die je bedrijf echt vooruithelpen.
Je leert:
● Hoe ademwerk je zenuwstelsel kalmeert voor meer focus en creatieve flow
● Hoe ademhaling je helpt bij het maken van krachtige, strategische beslissingen
● Hoe je ademtechnieken inzet in je sessies voor diepere transformatie bij cliënten
● Hoe je vanuit rust en helderheid zichtbaar wordt en je aanbod neerzet
Voor wie adem en business wil laten samenwerken — vanuit presence, helderheid en impact.
Focus op zacht maar stevig begeleiderschap

Begeleiderschap in Ademwerk
Ademwerk vraagt geen inspanning, maar aanwezigheid.
De kracht van een ademcoach zit niet in wat je doet,
maar in wie je durft te zijn — stil, geworteld, echt.
Als jij blijft — met zachtheid, vertrouwen en aandacht —
kan de ander zakken.
Daar begint overgave. Daar begint adem.
Daar begint waarheid.
Ademwerk als beroep
In een wereld vol ruis en snelheid zoeken steeds meer mensen naar vertraging, verbinding en ademruimte.
Als ademcoach bied jij die plek.
Een bedding waar niets hoeft.
Waar het lichaam weer durft te voelen.
Waar het leven terugkeert.
Deze opleiding helpt je herinneren:
Jij bént de ruimte waarin transformatie kan ontstaan.

Verdieping in Thema’s
Ademwerk als poort naar waarheid
In deze module leer je werken op drie lagen tegelijk:
emotioneel, fysiek en spiritueel.
Niet door te forceren, maar door te luisteren.
Niet om te fixen, maar om het leven weer te laten stromen.
Je begeleidt thema’s die vaak stil onder de oppervlakte liggen:
➝ Het aannemen van het leven zoals het is
➝ Het loslaten van wat je niet meer dient
➝ Het openen voor wat nog gezien en gevoeld wil worden
Door deze thema’s in je lichaam te ontmoeten, ontstaat er iets echts:
Helderheid, niet als concept, maar als doorleefd weten.
Ademwerk wordt dan geen techniek,
maar een deur naar jezelf.

Lichaamswerk en Adem – de taal van het lichaam verstaan
In deze module leer je afstemmen — op je eigen lichaam en dat van je cliënt.
Je ontwikkelt het vermogen om te voelen wat er nodig is,
zodat je werkt vanuit aanwezigheid in plaats van inspanning.
Het lichaam vertelt wat woorden vaak niet kunnen:
oude spanning, vergeten adem, onuitgesproken verhalen.
We werken met zachte verbonden ademhaling en lichaamsgerichte technieken
die bedding bieden, openen en doorstroming mogelijk maken —
zonder te forceren, zonder te overspoelen.
Krachtige eenvoud.
Zacht genoeg voor veiligheid.
Helder genoeg voor diepe transformatie.

Ademreizen & Visualisaties – heling op celniveau
Soms is adem alles wat nodig is om een oud verhaal te herschrijven —
niet via het hoofd, maar vanuit het lichaam.
Tijdens deze ademreizen, ondersteund door visualisaties en meditatie,
daal je af naar de lagen waar herinneringen liggen opgeslagen in spieren, hart en celgeheugen.
➝ Je leert werken met adem als ingang tot diepe ontspanning van het zenuwstelsel
➝ Je ademt in beelden en gevoelens die beweging brengen zonder te forceren
➝ Je opent ruimte voor heling, intentie en innerlijke richting
Zo ontstaat transformatie van binnenuit —
een shift die niet komt door begrijpen,
maar door voelen en toestaan wat gezien wil worden.
Voor een leven dat klopt.
Voor een waarheid die van jou is.
Voor een verhaal dat ademt met zachtheid en essentie.

Soundhealing & Klankwerk – heling via trilling en toon
Wanneer woorden tekortschieten,
draagt klank je naar de laag waar adem niet vanzelf kwam.
Soundhealing opent een bedding waarin adem, emotie en lichaam samenkomen.
Klank raakt precies daar waar het lijf spanning vasthoudt,
en nodigt je uit om te verzachten — in stilte, in gevoel, in overgave.
➝ Je leert werken met klankschalen, stem en trillingen tijdens ademwerk
➝ Je begeleidt cliënten naar ontspanning via geluid en zenuwstelselregulatie
➝ Je ontdekt hoe soundhealing blokkades opent zonder woorden
De trilling van klank brengt je terug naar je natuurlijke ritme.
Ze opent een veld waarin adem moeiteloos stroomt,
en heling van binnenuit mag ontstaan.
Voor wie wil ademen,
niet vanuit wilskracht,
maar vanuit een gedragen herinnering
aan wie ze werkelijk is.

Rituelen & Ceremonieel Werk – bedding voor adem, heling en herinnering
Rituelen zijn de stille brug tussen wie je was
en wie je aan het worden bent.
In ademwerk vormen rituelen de bedding voor diepe transformatie.
Ze openen een veld van betekenis, herinnering en verbinding —
met jezelf, je voorouders en dat wat groter is dan jij.
➝ Leer hoe je rituelen integreert in ademwerk en lichaamsgerichte sessies
➝ Ontdek hoe je werkt met intenties, voorwerpen, aanraking en stilte
➝ Creëer ceremoniële ademruimtes die veilig voelen en gedragen zijn
Een ritueel markeert het begin van een reis.
Het anker in de storm.
De bedding waarin alles mag bewegen.
Van adem tot prayer.
Van stilte tot trilling.
Van herinnering tot heling.
Voor wie haar werk wil verdiepen,
en haar praktijk wil heiligen van binnenuit.

Mijn naam is Sharon,
Mijn missie is om adem- en lichaamswerk samen te brengen op een praktische manier, zodat het een dagelijkse practice wordt. Vanuit eenvoud begeleid ik je naar diepgaande transformatie. We werken met adem, levensthema’s, oude yogische wijsheden, moderne ademtechnieken, innerlijk kind werk, bewustzijnstechnieken en meditatie – steeds met de reis naar de stilte als leidraad. De stilte is de wijsheid van de ziel.
Met 20 jaar ervaring heb ik me verdiept in holistische methoden voor heling en transformatie, van werken met een monnik in India tot moderne breathwork-technieken. Ik heb inmiddels met meer dan 20.000 mensen gewerkt en hen begeleid in diepgaande processen naar hun essentie door middel van adem en lichaamswerk.
Master Breath & Bodywork is een opleiding zoals geen ander. De focus ligt op het ontwikkelen van echte expertise als ademcoach, zodat je niet alleen meester wordt in ademcoaching, maar ook diepgaand leert begeleiden op fysiek, emotioneel en energetisch niveau. Daarnaast integreren we de businesskant, zodat je niet alleen een uitzonderlijke coach wordt, maar ook leert hoe je strategie en adem combineert om je bedrijf en impact te laten groeien en die van je cliënten.
Dit pad is geen eenmalige ervaring, maar een levenslange reis van zelfreflectie, skills, diep bewustzijn en de kunst van vertragen, om vanuit stilte krachtig en voluit te leven en ondernemen.

Marieke Schipper
Waar lijf, trauma en ademwerk elkaar ontmoeten. Bij Raafwerk leerde ik zoveel van Sharon en het vormveld dat ze neerzet. Ervaringsgericht werken met teachings op inhoud. Sharon is heel trouw aan zichzelf en weet vanuit haar uniciteit je aan te raken. Ik kom graag nog eens een andere opleiding doen!

Bonusmodule: Ademwerk & Innerlijk Kind
In deze verdiepende bonusmodule leer je hoe je met ademwerk de helende lagen van het innerlijk kind opent — precies daar waar oude patronen, pijn of afgescheidenheid opgeslagen liggen.
Je ontdekt hoe je:
● via adem en aanraking diepgaande heling faciliteert
● een veilige holdingspace creëert voor kwetsbare kinddelen
● stem, innerlijk contract en liefdesenergie inzet voor loslaten en integratie
● trance en lichaamswerk gebruikt voor diepe emotionele bevrijding
Voor coaches en adembegeleiders die willen werken op het niveau waar echte verandering ontstaat: in het lichaam, het hart en de adem.

Bonus: Vederlicht Zelfliefde Meditatie
Als extra bonus ontvang je de Vederlicht Meditatie Zelfliefde — een zachte, begeleide ademreis naar je essentie.
Deze meditatie ondersteunt je in het thuiskomen in jezelf, het verdiepen van je ademwerk en het versterken van je zelfliefde.
✔ Vertraag en ontspan op celniveau
✔ Verbind je met je essentie: liefde
✔ Een krachtig hulpmiddel bij ademwerk en heling
Perfect voor gebruik na een ademsessie of wanneer je hart een zachte herinnering nodig heeft: je bent al heel.

Nanne van Nuenen
"Wat heb ik veel geleerd van zes dagen ademen bij Raafwerk! Bewust worden van mijn ademhaling en waar het stokt. Wat vertelt die plek in mijn lijf? Via diverse ademtechnieken op ontdekkingstocht naar binnen, om te luisteren naar wat gehoord moet worden. Wat een kompas om op te koersen, wowwwww! Dit alles onder professionele begeleiding van Sharon en haar team. Een liefdevolle bedding, spot on en heks als nodig. En haar muziekinstrumenten en dans tillen ons op. Life changing. Wat een rijkdom. Dankbaar en liefs."
How we breathe
01
BEGRIJPEN
Bij Raafwerk draait alles om de kracht van adem – niet in complexe theorieën, maar in praktische en direct toepasbare kennis. Wij maken ademcoaching toegankelijk, zonder onnodig wetenschappelijk jargon, zodat jij precies begrijpt hoe en waarom ademwerk werkt.
- Diepgang zonder ingewikkeld gedoe – Leer niet alleen de technieken, maar ook het waarom, wanneer en hoe van ademcoaching.
- Emotionele en spirituele verdieping – Ontdek hoe ademwerk verder gaat dan alleen fysiek ademhalen en een krachtige tool is voor transformatie.
- Praktische toepassing – Geen droge theorie, maar direct inzetbare ademtechnieken die impact maken in jouw coaching en praktijk.
02
ERVAREN
We maken het ervaringsgedeelte direct toepasbaar, zodat ademwerk niet alleen een oefening wordt, maar een dagelijkse fysieke én spirituele practice. Dit helpt je innerlijke rust, balans en helderheid te vinden, en verbetert onder andere je slaap.
Daarnaast verdiepen we ons in stevig begeleiderschap: hoe je een veilige bedding creëert en diepgaande transformatie mogelijk maakt. Je leert werken met het hart en de diepere lagen van wat geraakt wordt door adem- en lichaamswerk, zodat je sessies krachtiger en impactvoller worden.

Waarom kiezen deelnemers voor deze opleiding?
● Kleine groep = persoonlijke aandacht en veiligheid
● Volledige integratie van ademwerk, lichaamswerk en systemisch bewustzijn
● Zowel professioneel toepasbaar als transformerend voor jezelf
● Geen standaardformat, maar écht leren dragen, voelen en begeleiden
➝ Deze opleiding is voor vrouwen die diep willen zakken én leren dragen. Zacht. Krachtig. Echt.

Jelle Frikkee
Wat een geweldig mooie leerervaring is het geweest. Ik kan iedereen dan ook ten zeerste een opleiding/cursus bij Raafwerk aanraden. Het is 'n mooie mix van plezier, leren en het ontmoeten van delen in jezelf die aangekeken willen worden. Dat maakt dat ondanks dat er heftige en zware emoties opkomen het luchtig blijft. Raafwerk is uniek in de manier waarop ze het doen, waarbij het voelbaar is dat het duidelijk vanuit het hart komt.
Opleiding Ademwerk en Lichaamswerk – Breath & Body Facilitator
3950,- early bird
daarna € 4800,-
YES LETS DIVE DEEPWachtlijst Opleiding Ademwerk en Lichaamswerk – Breath & Body Facilitator
Yes ik want to dive!
Welkom mooi mens, je krijgt direct een mailtje wanneer de deep dive master breath and bodywork weer open gaat en je kunt deelnemen.
NAVIGATIE
RAAFWERK
BEZOEKADRES
Retreat and Training Center Avani
'T Hoog 3 te Helvoirt
06-19900195